Lua vermelha: uma alternativa gratuita e de código aberto ao crepúsculo
- Produção inibida de melatonina, resultando em um sono mais curto e superficial.
- Mudanças indesejadas em seus ritmos circadianos naturais. ...
- Ritmos circadianos perturbados e má qualidade do sono têm mostrado afetar adversamente a imunidade, o que pode levar a uma maior vulnerabilidade a doenças.