ubuntu dist-upgrade

Vá para a guia Atualizações e certifique-se de ter selecionado Para versões de suporte de longo prazo no Notify of a new Ubuntu version.

1. Abra um terminal e execute sudo apt-get update (só para ter certeza :)).
2. Agora, quando você executa sudo apt-get dist-upgrade, ele será atualizado para a próxima versão LTS e não para versões não-LTS.